哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到秋季护肤秘诀_秋季护肤常识方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于秋季护肤秘诀_秋季护肤常识的相关内容。

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1.食补护肤：秋季护肤通过补充具有润肺生津润燥、健脾养血等功效的补品，有助于护肤美容。

百合：百合含有丰富的维生素、蛋白质、生物碱等营养成分，有助于加强皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加水嫩有弹性。

杏仁：杏仁中所含的油脂、维生素等成分，有助于滋养肌肤，滋润皮毛，在秋季能有效保湿、美容肌肤。

枸杞：枸杞含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分。经常吃枸杞可以使人面色红润，胡须乌黑，头发乌黑，延缓衰老。

2、油水平衡注意补水：秋季气候干燥，水分容易蒸发，尤其是皮肤。如果皮肤缺水，皮脂腺会分泌更多的油脂来维持皮肤的正常水分，皮肤会变得更加油腻；但是干性皮肤本身油脂就少，水分蒸发会变得更干。所以秋季一定要补水，保持水油平衡。太油腻容易导致毛孔堵塞，皮肤新陈代谢受阻，容易引发皮肤问题。

方法：多喝温水，多吃水果蔬菜，使用补水面膜补充皮肤水分。

3.深层补水保湿：随着秋天的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断降低。因此，皮肤不得不面对干燥和紧绷的状况。所以要加强保湿。除了选择保湿产品，还应该使用保湿产品，更好的滋润保湿肌肤，为肌肤补充深层水分，牢牢锁住肌肤水分，保持水润不紧绷。

4、保湿精油按摩锁水：秋季保湿不妨尝试用精油帮助锁水。对于精油护肤来说，其实保湿锁水的效果是最有效的，同时还能让我们的皮肤更好的吸收。所以我们的按摩手法是精油保湿护理中最重要的，可以让我们的精油发挥出最高的功效。

技术：

1.取适量3-4滴精华露在指尖，选择滋润但不黏腻的，便于皮肤吸收。

2.滴在手心，保温3-5秒，让成分更好渗透。

3.在脸上涂抹精油，轻轻按摩，尽量避开眼睛。

4.最后用手捂住脸，暖手，促进成分吸收。

5.防晒依然是重点：秋季护肤，防晒依然是重点。秋天气候干燥，紫外线还是很强的。如果不注意防晒，很容易导致晒伤甚至晒伤。此外，紫外线还会加速皮肤中水分的蒸发，使皮肤更加干燥。所以秋季出门前，不仅要涂防晒霜，还要带上其他防晒工具，避免紫外线的侵蚀。

6.更要注意的是密集保养：皮肤在夏季的损伤会在秋季充分显露。如果不仅皮肤干燥，而且自身弹性也减弱，情况可以说相当严重。此时，宜通过持续1 ~ 2周的密集保湿保养，对皮肤进行紧急修复。每两三天敷一次高保湿面膜在脸上。对于比较差的部分，还可以按摩一下，配合维生素C的摄入，可以让皮肤尽快恢复原有的健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。